Wie machst Du denn Liegestuetz bzw. Bankdruecken? Wenn Du die Arme zu weit vom Koerper abspreitzt (hin zum 90 grad Winkel), belastetst Du die Gelenke nicht optimal.

Illustration: http://www.injoymint.com/images/stor...20press(1).jpg

Das uebertraegt sich prinzipiell natuerlich auf alle Belastungen der Schulter (eg. Liegestuetz)