Raziel's Trainingstagebuch

[Manowar82]

wenn da nach 2 Wochen Pause das Gewicht beim KH gleich bleibt und auch die WDH (bis auf eine), dann sollte bald mal ne Steigerung möglich sein.

Normalerweise startet man nach 2 Wochen Pause mit ca. 60-70% des normalen Gewichtes. Hattest du 0 Mühe, beim KH? Sind ja fast gleich viele Wiederholungen.

[raziel49]

wenn da nach 2 Wochen Pause das Gewicht beim KH gleich bleibt und auch die WDH (bis auf eine), dann sollte bald mal ne Steigerung möglich sein.

Normalerweise startet man nach 2 Wochen Pause mit ca. 60-70% des normalen Gewichtes. Hattest du 0 Mühe, beim KH? Sind ja fast gleich viele Wiederholungen.

Also es hat sich schon schwerer angefühlt als vor 2 Wochen. Bei den Kniebeugen musste ich heute 10kg runter gehen. Ist bei jeder Übung unterschiedlich irgendwie.