Warst du schonmal übergewichtig? Mit so einem krassen Übergewicht braucht man den Erfolg um nachhaltig sein Gewicht zu senken. Wenn man immer schlank war kann man das nur schwer verstehen.

Mit dem versauten Stoffwechsel hast du recht und auch Muskeln werden abgebaut (hab ich alles erlebt) aber wenn die Waage 10-15kg weniger anzeigt dann hat man eher den Willen richtig weiter zu machen. Training ist eine sehr gute Unterstützung aber nicht notwendig für Gewichtsverlust.