beim Bankdrücken steigern

[Schnulle]

es ist echt schwer das so zu beurteilen.
kb und bd sind stark von der technik abhängig. je nach dem wie tief man geht..

aber was ist schon unnormal??
finde da wirklich nichts komisches an deiner kraftleistung

[Tennismaster7]

es ist echt schwer das so zu beurteilen.
kb und bd sind stark von der technik abhängig. je nach dem wie tief man geht..

aber was ist schon unnormal??
finde da wirklich nichts komisches an deiner kraftleistung

mit einem breiten Griff schaffe ich 70 Kg, hab dominante Schultern.

@RedRunner10 danke für den Tipp.
Kann ich das auch 4-mal die Woche machen?

[RedRunner10]

Kann ich das auch 4-mal die Woche machen?

4-mal Bankdrücken in der Woche ist etwas viel. Wenn immer ein freier Tag dazwischen ist geht das schon aber ich weiß nicht ob das mehr Erfolg bringt.