Leise Kreuzheben möglich? Überhaupt Sinnvoll?

[Schnulle]

KH im Untergriff? Wird ja immer besser.

Man merkt, dass Karneval ist.
Anders kann ich mir den Dünnschis.s hier in dem Thread nicht erklären.
Unglaublich.

wäre richtig freundlich wenn du die leute nicht immer so von oben herab behandeln würdest!

[RedRunner10]

KH im Untergriff? Wird ja immer besser.

Man merkt, dass Karneval ist.
Anders kann ich mir den Dünnschis.s hier in dem Thread nicht erklären.
Unglaublich.

Was spricht gegen den Untergriff? Beim Rudern oder Klimmzügen darf man doch auch beide Griffarten verwenden. Außerdem ist der Kreuzgriff zu 50% Untergriff.

[kleberson]

wäre richtig freundlich wenn du die leute nicht immer so von oben herab behandeln würdest!

okay

[slimline]

Was spricht gegen den Untergriff? Beim Rudern oder Klimmzügen darf man doch auch beide Griffarten verwenden. Außerdem ist der Kreuzgriff zu 50% Untergriff.

immense gefahr eines bizepsabrisses

[PhilippAlex]

Na wenn es in Wikipedia steht, dann muss es natürlich stimmen...

[tobi-still-working4]

immense gefahr eines bizepsabrisses

Bei hohem Gewicht genau das.

Einer der Gründe dafür dass ich mir im og hebe, wenn ich Probleme mit der griffkraft hätte würde ich eher zughilfen nehmen bevor ich im Kreuz griff hebe.

[RedRunner10]

immense gefahr eines bizepsabrisses

Das passiert doch eher wenn man zu viel Gewicht verwendet und sich nicht richtig aufwärmt. Außerdem besteht die Gefahr auch beim Kreuzgriff.

[PhilippAlex]

Die negative hat schon einen Sinn im Hinblick auf Mikrotraumen, was einer von drei Wachstumsfaktoren ist, aber gerade beim KH sollte man mit Mikrotraumen kein Problem haben. Demnach ist die negative hier bestenfalls Energieverschwendung

[tobi-still-working4]

Das passiert doch eher wenn man zu viel Gewicht verwendet und sich nicht richtig aufwärmt. Außerdem besteht die Gefahr auch beim Kreuzgriff.

Was heißt denn zu viel Gewicht

Das kann trotz aufwärmen passieren, meinen Onkel ist das zb. Beim aufheben einer 50 Kilo kurzhantel passiert, trotzdem dass er warm War.

Philipp alex hatte diesbezügliche mal ein paar Videos gepostet glaube ich

[PhilippAlex]

Das passiert doch eher wenn man zu viel Gewicht verwendet und sich nicht richtig aufwärmt. Außerdem besteht die Gefahr auch beim Kreuzgriff.

Frage mich gerade woher du deine Expertise nimmst