Wow Danke erstmal für die Antworten.
Also nach einem GK hatte ich nie so einen Muskelkater in den Beinen .
Also doch A,B,A und dann B,A,B machen würde also so aussehen das ich alle 5 tage die Gleiche Muskeln Trainere.
Und wann wird es mit dem Muskelkater weniger nach welcher zeit?