technisch gesehen wirst du ohne energiedefizit auch nicht viel abnehmen, zumindest kein körperfett, allerdings ist es auch immer schwer dieses energiedefizit zu definieren,
gerade in einer ketogenen Ernährungsweise kommt es bei bestimmten Prozessen vor, dass dein körper verschwenderisch mit Energie umgeht, zum Beispiel bei der Produktion von Ketonen
allerdings werden diese nicht unbedingt massiv ausgeschieden, sondern im überfluss eher einfach verbrannt, z.B. als thermische energie