Grundumsatz berechnen

[Lucifers Revenge]

Moin,

mal eine wahrscheinlich blöde Frage aber die muss ich jetzt mal stellen.
Bei allen Berechnungsprogrammen für den Grundumsatz wird das Körpergewicht zugrunde gelegt. Aber ich finde keine Definition über die Körperzusammensetzung.
Ist der Grundumsatz bei jemand der z.B 120 kg wiegt mit 25%Fett der gleiche wie bei z.b 10%Fett?

Gruß

[Muskelriss]

Das Problem mit den Internet-Rechnern ist mindestens einmal in der Woche Thema hier. Sie sind unzuverlässig und gehen nicht auf das Individuum ein - wie du schon bemerkt hast.

[simme]

Ambesten du gehst nah der Harrisformel.
Wenn du damit abnimmst legst du 200-400kcal drauf, wenn du zu viel zunimmst nimmst du 200-400kcal runter. Dabei musst du eine Woche konstant diese errechnete Kcalmenge essen und dich dann wiegen.
http://www.bodybuilding-union.de/art...ungsplans.html
Ich hoffe damit ist deine Frage beantwortet.

[Lucifers Revenge]

hallo Simme,
danke für den link, damit kann ich schon eher was anfangen.

Gruß