was ich nicht so ganz kapiert habe... iwe machte ich die pausen unten?, gibts ne vorgabe? wie weiß ich dass es hinhaut mit den wdh in der zeit?
du hast sie ja glaub ich anders eingeteilt als in dem video bei den crossfitlern ?!
was ich nicht so ganz kapiert habe... iwe machte ich die pausen unten?, gibts ne vorgabe? wie weiß ich dass es hinhaut mit den wdh in der zeit?
du hast sie ja glaub ich anders eingeteilt als in dem video bei den crossfitlern ?!
Ja, das mit den "Pausen" unten ist ja genau das was es so hart macht, du musst jedes Mal aus dem toten Punlt das Gewicht hochdrücken... sonst würde ich dir auch fast am Stück das doppelte 120 Kg in der gleichen Zeit oder schneller machen, wenn die Pausen nicht wären
Nee, wenn du genau hinhörst kommt im Lied immer wieder "Bring Sally Up" & "Bring Sally Down" vor und eben genau das sind die Komandos für Hoch - UP und eben Runter - Down genauso ist es bei den Crossfittern und da sind Leudde wie Jason Kalipa und so dabei gewesen am Anfang nahe 100%ig auf der Tonspur und dann halt leicht versetzt ganz zum Schluß wo meine Beide fast zusammen gebrochen wären und ich 2-3 Sekunden oben Pause gemacht habe... dazu kommen halt noch die 2 "Fehlwiederholungen" am Anfang weil sich der Rhythmus ändert und man einfach nur noch will das es wieder hochgeht
Aber kein Ding hatte es auch nicht ganz so deutlich hingeschrieben und Leudde, die nicht länger Crossfit gemacht haben, finden sowas sowie verrückt oder befremdlich
Zitieren
Zitat von slimline
am Anfang nahe 100%ig auf der Tonspur und dann halt leicht versetzt ganz zum Schluß wo meine Beide fast zusammen gebrochen wären und ich 2-3 Sekunden oben Pause gemacht habe... dazu kommen halt noch die 2 "Fehlwiederholungen" am Anfang weil sich der Rhythmus ändert und man einfach nur noch will das es wieder hochgeht 
Lesezeichen