BBszene - Bench Press Competition -The Winner is b34m73R!!

[Das Schwäbische Grauen]

Hört sich für mich jedenfalls krasser an!
beinpresse mut 373kg beginnen - 40kg und das ganze auf 200 Wiederholungen!

(ich dachte einfach das gewicht in der beinpresse zu verdoppeln(200kg) und immer 20kg abbauen, ZU LEICHT ??)

mmmh.. kann dir jetzt nicht ganz folgen??!?!? mach mir mal ein Beispiel!


Also ich werde jetzt beim nächsten Beintraining mal ein Clip machen.

Geplant sind 613kg (also 28x 20kg Scheiben, mehr passt nicht drauf +53kg Schlitten) 6-8WH a la "PBs" das heißt drücken mit Power und ablassen ca. 2-3sek.

Dann eine Woche drauf:
Dann werde ich mal testen wie lange ich für das brauche!
373kg x10 (16x20kg Scheiben +53kg Schlitten)
333kg x10 (immer 2x20kg scheiben leichter .....)
293kg x10
253kg x10
213kg x10
173kg x10
133kg x10
93kg x10
undn wieder rauf!
133kg x8
173kg x8
213kg x6
253kg x6
253kg x4
293kg x4
333kg x2
373kg x2
413kg x2
453kg x2
493kg x1
533kg x1

Naja-.. wir werden sehen!

[Drugster]

ok verstehe dein Vorhaben!

ich dachte an die 200 wdh.
200kg x 10
180kg x 10
160kg x 10
140kg x 10
120kg x 15
100kg x 20
80kg x 20
usw...

[Orothred]

Also bei den Gewichten wäre selbst ich am Start

Bei den Gewichten wäre selbst ICH am Start....und das soll was heißen

[b34m73R]

Wir haben leider keine Plateloaded Beinpresse...

[Das Schwäbische Grauen]

Wir haben leider keine Plateloaded Beinpresse...

Ja wie.. du bist in einem Studio wo es keine 45° Beinpresse gibt???

[Steffen L.]

Same here.

[Darkabyss]

Mh, wir haben da jemanden im Studio der die Beinpresse voll, mit zusätzlicher voller Langhantel dazwischen und zwei Personen die draufsitzen schafft. Ich sollte ihn mal Fragen sich hier zu melden. ^^ Wieviel KG das waren weiß ich leider nicht.

Edit: Gerade nachgeguckt 570kg schön sauber ausgeführt.

[Orothred]

Mh, wir haben da jemanden im Studio der die Beinpresse voll, mit zusätzlicher voller Langhantel dazwischen und zwei Personen die draufsitzen schafft. Ich sollte ihn mal Fragen sich hier zu melden. ^^ Wieviel KG das waren weiß ich leider nicht.

Is das zufällig der hier

[Darkabyss]

Schön wäre es^^ Ich frag mal an, ob ich das Video posten darf.

[Das Schwäbische Grauen]

Mh, wir haben da jemanden im Studio der die Beinpresse voll, mit zusätzlicher voller Langhantel dazwischen und zwei Personen die draufsitzen schafft. Ich sollte ihn mal Fragen sich hier zu melden. ^^ Wieviel KG das waren weiß ich leider nicht.

Edit: Gerade nachgeguckt 570kg schön sauber ausgeführt.

Cool... er soll sich anmelden