Raziel's Trainingstagebuch

[raziel49]

Kreuzheben

80kg x 5
80kg x 5
80kg x 5



Klimmzüge

8 + 5 + 4 + 3 + 3 + 3 = 26



MP

35kg x 7
35kg x 6
35kg x 5




Beinbeuger

60kg x 7
60kg x 7
60kg x 5




Waden

75kg x 12
75kg x 8
75kg x 8

[raziel49]

Kreuzheben

80kg x 6
80kg x 5
80kg x 5



Klimmzüge

8 + 5 + 4 + 4 + 3 + 3 = 27



MP

35kg x 9
35kg x 7
35kg x 7




Beinbeuger

60kg x 7
60kg x 6
60kg x 6




Waden

75kg x 12
75kg x 9
75kg x 8

[raziel49]

Kreuzheben

80kg x 6
80kg x 5
80kg x 6



Klimmzüge

9 + 5 + 4 + 4 + 3 + 3 = 28



MP

35kg x 7
35kg x 5
35kg x 5




Beinbeuger

60kg x 7
60kg x 6
60kg x 5




Waden

75kg x 12
75kg x 9
75kg x 8

[raziel49]

Kreuzheben

80kg x 7
80kg x 7
80kg x 7



Klimmzüge

8 + 5 + 4 + 3 + 3 + 3 = 26



MP

35kg x 6
35kg x 5
35kg x 5




Beinbeuger

60kg x 7
60kg x 6
60kg x 5




Waden

75kg x 12
75kg x 9
75kg x 8

[raziel49]

Kreuzheben

80kg x 8
80kg x 8
80kg x 8



Klimmzüge

9 + 6 + 4 + 4 + 4 + 4 = 31



MP

35kg x 6
35kg x 5
35kg x 5




Beinbeuger

60kg x 7
60kg x 6
60kg x 5




Waden

75kg x 12
75kg x 9
75kg x 8