Habe mir gerade mal dein WKM-(Einsteiger)-Plan durchgelesen - zumindest den ersten Thread.
Da dieser aber von 2007 ist, weiß ich gerade nicht, ob der (noch) sinnvoll ist oder ob es nicht schon etwas fortgeschritteneres gibt ?!
Ansonsten würde ich den 2er-Split machen - wie sollte ich denn da die Übungen am besten aufteilen ?