Was machen bei "Butt Wink"?

[kleberson]

Ja, Spannung im Rücken halten.

Dann ganz wichtig, Beinbizeps dehnen. Am besten jeden Tag.
Hüftbeuger dehnen, auch täglich.

Bauchtraining, Bauchtraining, Bauchtraining! Das ist entscheidend

Und evtl breiter stehen. Die Hüfte braucht Platz. Je nach Körpergrüße kann man auch breiter als schulterbreit stehen.

[EscO´]

Die Hüfte braucht Platz. Je nach Körpergrüße kann man auch breiter als schulterbreit stehen.

Super Tipp! So ging es nämlich mit meiner Technik im beugen direkt besser. Habe bei einem etwas weiterem Stand gefühlt ne viel bessere Kontrolle über meinen Körper und die damit verbundene Ausführung. Kann dem nur zustimmen, ist jedoch personenabhängig.

[*Tiger91*]

Super Tipp! So ging es nämlich mit meiner Technik im beugen direkt besser. Habe bei einem etwas weiterem Stand gefühlt ne viel bessere Kontrolle über meinen Körper und die damit verbundene Ausführung. Kann dem nur zustimmen, ist jedoch personenabhängig.

Viele versuchen am Anfang immer total eng zu stehen. Da aber die wenigsten Studiobesucher so eine Beweglichkeit wie bspw die GHler haben, geht das fast immer in die Hose