Glykogenspeicher und langkettige Kohlenhydrate

**kleberson** · 03.03.2015, 14:02

Auch die bekommen sie nicht leer.
Wenn die Speicher leer sind, kannst du nicht mal mehr kriechen.

Wenn du am Verhungern bist und du einfach nur noch machtlos auf dem Boden liegst, um auf den Tod zu warten.
Dann sind sie leer.

**simme** · 03.03.2015, 14:41

Der Körper hat "eiserne" Reserven, die auch bei nem Ultramarathon nicht geleert werden

***Tiger91*** · 03.03.2015, 15:10

Marathon läuft doch über Fettstoffwechsel oder liege ich jetzt da voll daneben?

**onWeed** · 03.03.2015, 15:36

Zitat von *Tiger91*

Marathon läuft doch über Fettstoffwechsel oder liege ich jetzt da voll daneben?

doch hast recht, zum größten teil, je nachdem wie trainiert der Fettstoffwechsel ist/ wie die Ernährung des Athleten ist

**simme** · 03.03.2015, 20:10

Zitat von *Tiger91*

Marathon läuft doch über Fettstoffwechsel oder liege ich jetzt da voll daneben?

Ja, siehe Weed.
Aber Energiebereitstellung unter Belastung findet fast unter keinen Umständen rein aus Fett oder Kohlenhydraten statt

**kleberson** · 03.03.2015, 20:37

Zitat von simme

Ja, siehe Weed.
Aber Energiebereitstellung unter Belastung findet fast unter keinen Umständen rein aus Fett oder Kohlenhydraten statt

**ElMajico** · 07.03.2015, 08:13

Ultra Marathonläufer setzen meistens auf den Fettstoffwechsel, aber normale Marathonläufer nutzen doch häufig diese Carbs als Energiequelle. Oft haben die auch solche hochkonzentrierten Carbmischungen für unterwegs mit, weswegen die Speicher scheinbar nicht leer gehen