Erstmal, bitte schreib anständig und mit Interpunktion, ist ja schrecklich zu lesen.

BCAA kannst du, soweit ich weiß, mischen und stehen lassen, bei Creatin ist mir zu Ohren gekommen, dass es nicht länger als 15 Minuten in Wasser aufbewahrt werden kann. Lass dir die Aussage aber nochmal von jemandem hier bestätigen, weiß nicht, wie verlässlich meine Quelle da war.