Warum überhaupt Creatin nach dem Training? Soweit ich weiß, nimmt man das am Besten morgens auf nüchternen Magen. Und die BCAAs kannst du auch daheim nehmen bzw. während dem Training, ich pack die dafür einfach daheim in meine Trinkflasche und füll dann im Studio mit Wasser bzw. Mineralgetränk auf.