Du hast einen zu großen Überschuss gefahren und wohl zu lasch trainiert, sonst hättest du zum Fett ja wenigstens ein wenig an Kraft und Muskeln aufgebaut.
Bezweifle dass du bisher ein Training absolviert hast was größtenteils aus GÜ bestand.
WKM eignet sich wunderbar. TP und EP anpassen und dann gut reinhauen. Kein 5 x 5, lies die Stickies .
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