Haha, ja ok. Krass ^^
Dann werde ich den WKM Plan mal nehmen und so noch ein Paar Übungen machen.
Vorausgesetzt ich bin noch in der Lage dazu.
Kleine Frage noch. Sind BCAA's für mich Sinnvoll? Ich wiege 103 Kg und bin 1.88m Groß.
Trinke aber halt 3 Eiweißshake's am Tag. Also, Sinnvoll oder nicht?

Und Danke schon mal bis hierhin.

lg