Wieso solltest du nicht gleich splitten? Ist doch nicht verboten...oder nur der Elite vorbehalten...mach das was dir am meisten Spaß macht, solange es sinnvoll ist!
Mir wurde empfohlen etwas mehr auf Kraft zu gehen, da es als Anfänger essentiell ist Kraft aufzubauen. Dann würden die Muskeln mit der Zeit automatisch wachsen.
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