Wie gesagt, habe das Buch bestellt kostet ja nicht die Welt. Ich hatte nur nach meiner, zugegebener Maßen recht oberflächlichen, Recherche gedacht, keto also no Carb wäre das non plus ultra aufgrund des ausbleibenden muskelverlusts.

Ich werde das Buch mal durchlesen, sind ja nur 50 Seiten, und wenn es mich nicht überzeugt dann eben nicht.

Das Buch superkniebeugen ist mmn nur eine aneinander Reihung von Übertreibungen und lügen. (Xyz hat nach 3 Monaten 100 Kilo mehr gebeugt, abc hat in 6 Wochen 13 Kilo Muskeln zugenommen usw....) auf wissenschaftliche Fakten wird eher weniger ein gegangen. Aber das ist ein andres Thema.