Fragen zum Trainung & Ernährung!

[Anonymous]

Ok, danke!

Ich denke mit dem Gewicht musst du nicht runter.
Musst dich halt dran arbeiten....wird schon.
Pausen solang wie nötig so kurz wie möglich.
Im Zweifel eher länger.
Bei KB eben soweit runter wie es geht.
Und wenn du etwas weitergehst als 90grad isses ok denk ich.
Gibts bei dir niemand der sich des mal ansehn kann und Tipps geben ?

Naja trainiere zuhause, da das Fitnessstudio mit dem Auto ca. 20min. entfernt ist und ich noch kein Auto habe(Schüler). Aber habe jedoch alles Nötige zu Hause: Rack für KB, BD und KZ, LH und genügend Gewicht.
Im Notfall kann ich einfach ein Video machen und das dann hier beurteilen lassen.

Mit steigendem Gewicht wirst du vor allem bei KH und KB sowieso mehr brauchen. Pendelt sich bei mir zwischen 4-5 Minuten ein bei den beiden Übungen. Je intensiver das wird, desto länger brauchst halt - wenn du momentan super mit 1 Minute Pause hinkommst, trainierst noch nicht hart genug

D.h. auch wenn ich bei BD mal 2min. oder länger Pause mache und dafür 10,8,8 schaffe, ist das schon ein Fortschritt?
Und für KH, KB gilt dasselbe?