Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[OhaTino]

Hallo,

macht es etwas aus wenn ich meine Proteinpulver mische?

Verwende Hauptsäclich dieses : https://www.nu3.de/lsp-sports-rice-p...er-1000-g.html

Da der Geschmack + Geruch im Wasser aber wirklich abscheulich ist und mir das ganze Zeug schon zweimal fast wieder hochgekommen ist, mische ich das Pulver seit gestern mit ON 100% Whey Gold Standard (Das vertrage ich leider nur in winzigen Mengen)

Das Mischverhältniss liegt pro Shake bei 10g Whey und 20g Rice Protein.

Ist das kein Problem oder eher kontraproduktiv?

[Orothred]

Dürfte eher nichts ausmachen....

[tintifax_2]

Natürlich kannst du das mischen. Kannst es auch in eine Waffelteig oder Kuchenteig geben. Vielleicht schmeckt es dort besser. Oder eben in Milch oder Fruchtsaft.

Nur aus Interesse: Warum hast du das Zeug überhaupt gekauft? Huhn mit Reis schmeckt besser und du kommst auch zum Protein
2. Frage; Hast du eine Laktoseunverträglichkeit, dass du das Whey nicht verträgst?

[*Tiger91*]

Hallo,

macht es etwas aus wenn ich meine Proteinpulver mische?

Verwende Hauptsäclich dieses : https://www.nu3.de/lsp-sports-rice-p...er-1000-g.html

Da der Geschmack + Geruch im Wasser aber wirklich abscheulich ist und mir das ganze Zeug schon zweimal fast wieder hochgekommen ist, mische ich das Pulver seit gestern mit ON 100% Whey Gold Standard (Das vertrage ich leider nur in winzigen Mengen)

Das Mischverhältniss liegt pro Shake bei 10g Whey und 20g Rice Protein.

Ist das kein Problem oder eher kontraproduktiv?

So habs mal hier hin verschoben.


Reisprotein schmeckt wohl immer ziemlich mies. Von Zec+ soll es wohl laut Reviews ganz gut schmecken.

Mischen ist nicht schlecht, eher im Gegenteil, da das Reisprotein dann nochmal aufgewertet wird.

[OhaTino]

Also ich habe eine Laktose und Fructose intoleranz.
Auch Soja vertrage ich nicht wirklich.

Das Whey Gold Standard ist ja Lactose frei aber hat halt auch ein bissi Zucker mit drinn und auch Soja..


Danke für die Antworten

[OhaTino]

Reis und Pute esse ich jeden Abend.

ca. 275g Hähnchen/Pute und eine Tasse Reis sowie Paprika Zucchini und Lauchzwiebeln.
Komme halt durch die reine Ernährung leider nicht auf mein Proteinbedarf von 190g am Tag..

Morgens : Haferflocken+banane + Proteinshake
Vormittags: 2-3 Eier
Mittags: 4 Scheiben Vollkornbrot + 100g Hühnchen + 2 Eier
Nach dem Training: Proteinshake
Abends: 275g Hühnchen + Tasse Reis+ Gemüse

Und ca. jeden 2ten Tag eine Dose Thunfisch an unterschiedlichen Uhrzeiten

[OhaTino]

Da ich Momentan auch ohen Fett brate frage ich mich ob ich nebenbei noch Fischölkapsel einnehmen sollte.
Ich habe aber gelesen das das enthaltene Vitamin-E auf dauer Krebserregend ist.

[Prepy]

Ess doch Fisch z.b Bismarckhering ausm Glas.
Stück Paprika dazu fertig.
Is echt legga

[piccoloo]

Hey ich wollte nachfragen ob der Plan so gut ist:
Ganzkörpertraining 3 pro Woche(Beine nur einmal pro Woche weil Stärke)
1.TE:
Bankdrücken
Rudern
Millitary Press/aufrechtes Rudern etc.(auf was ich grad Lust hab)
eng Bankdrücken/Dips etc.
SZ Curls/ Konzentrationscurls etc.
reverse Flys

2.TE
Bankdrücken eng (Trizeps Schwachstelle)
Frontkniebeugen
KH Bankdrücken/gironda Dips etc.
Klimmzüge
Millitary Press/ aufrechtes Rudern etc.
SZ Curls/ konzentrationscurls etc.
reverse Flys

3.TE
Millitary Press
Kreuzheben
Bankdrücken/gironda Dips etc.
SZ Curls/ Konzentrationscurls etc.
eng Bankdrücken/ Dips etc.
reverse Flys

MFG piccoloo

[doemi]

Wenn ich bei Kniebeugen in die tiefe Hocke gehe verspüre ich ein unangenehmes Gefühl in der rechten und linken Leiste. Fühlt sich nach einer Art Blockade an.

Kennt das jemand? Ansonsten habe ich keinerlei Beschwerden in der Leistengegend.