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Thema: Richtige Einnahme / Kombination der Supplements

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12.03.2015, 12:04 #5
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Zitat von _DieKante_

Creatin 30 Minuten vorm Training
BCAA während oder direkt nach dem Training
Whey direkt nach dem Training

und hier mach ich mal dicht, gibt x stickies zu diesen standardsupps

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bcaa, beta alanin, creatin, supplements, whey

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