Vitamin C gegen Cortisol?

[bb-romeo]

Das man keine Antioxidantien "rund um das Training" nehmen soll, wurde doch schon widerlegt. 1. kommt es auf die Dosis an, 2. auf die Art des Trainings und 3. spielt auch das Alter eine Rolle. Ich denke, bzw. die Wissenschaft besagt, dass 500-1000 mg Vitamin C keinen negativen Aspekt haben, speziell bei Krafttraining - es wird zwar das Gewebe vor "Schäden" geschützt, aber der (Neu)Aufbau nicht behindert, also bleibt unterm Strich "mehr" auf der positiven (aufbauenden) Seite stehen. Leider ist es aber hier wie bei jedem Stöffchen, die Datenlage kann sich Jahr für Jahr ändern.

Wenn du effektiv Cortisol "bekämpfen" willst - wie simme sagt soltlest du aber deine Werte KENNEN, nicht schätzen!!! - dann versuch es mit GABA, Taurin oder ALA.

EDIT Und wie HD sagt, wenn du durch den Boosterkonsum erhöhte Cortisol-Werte haben solltest...wäre die logische Handlungsweise, den Verursacher zu bearbeiten und nicht das Sympthom Ab und zu mal ohne Booster trainieren bringt auf Dauer mehr, als sich jeden Tag mit AMP-Citrat, 400mg+ Koffein und was sonst noch alles voll zu knalle. Leider ist die heutige Generation weitestgehend so getrimmt, dass man ohne Booster gar nicht mehr trainieren KANN