Ne auch den 4x die Woche.

Probier es mit 2x heben, das sollte bei 125kg kein Problem sein. Bei 8-10WH ist es ja sogar noch niedriger. Gib dem Körper etwas Zeit sich daran zu gewöhnen, Anfangs wird er meckern, wird aber dann doch merken das er schneller regenerieren muss.

Wenn du nach einer Weile merkst du kommst nicht nach dann kannst du ja immer noch das Kreuzheben jedes zweite mal durch eine andere Übung ersetzen.

Gruß