hab noch Ähnliches wie du, auch BD Problemübung. erst hatte ich es rechts lange, und jetzt noch links.

Probier mal Dips, oder eng-BD. Eng-BD ist zwar nicht dasselbe, Brust ist aber auch trotzdem dabei. So kannst du es gut überbrücken. Ich würd BD wirklich mal weglassen, nach paar Wochen wieder anprobieren mit Leergewicht, und leicht steigern. Wird wohl die Sehne sein, die überlastet ist. Die können zäh sein.

Berichte doch mal weiter, wies läuft.