Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Wenn du am zweiten Tag noch Beincurls machst, dann wäre das ok
Sind die denn echt nötig, wenn man Kb und Kh macht ? Seitdem ich hier bin lese ich immer wieder davon, dachte eig kh und kb reichen.
Ich meine ich wkm plan zb. Ist ja auch nur kh plus kniebeugen drin