Bauchumfang mit Hilfe eines Crosstrainers verringern?

[Newbie1234]

Ich weiß ja nicht wie ihr dazu steht, aber so viel ich in Erfahrung bringen konnte, soll ein Crosstrainer sehr beim Abnehmen helfen, vor allem in der Bauch Region.
Das ist es was ich zur Zeit brauche.

Ins Studio gehe ich zwar schon seit einiger Zeit, aber dort trainiere ich natürlich nicht auf einem Crosstrainer, da es besseres zu tun gibt , jedenfalls habe ich mir jetzt gedacht einen Crosstrainer für Zuhause zu besorgen, aber da diese viel kosten, wollte ich halt wissen ob jemand von euch Erfahrung damit hat und mir sagen kann ob es mir bei meinem Problem helfen könnte.

Und welcher Crosstrainer wehre empfehlenswert? Wie gesagt sind sie nicht billig, also würden es mich freuen falls jemand etwas empfehlen könnte.

Danke schon mal .

[Orothred]

Den Bauchumfang verringerst du, indem du deinen KFA senkst. Fett kann nicht gezielt an bestimmten Körperstellen verbrannt werden.

Krafttraining ist das A und O, an trainingsfreien Tagen leichtes Cardio....ABER, das Wichtigste: Ernährung muss stimmen.

[superpippo09]

3-4xpro Woche 30-60min auf puls von 50-65% der maxHerzfrequenz verbrennt gut fett.
und lehrt den körper auch im alltag effizienter fett zu verbrennen.

[b4nGeR?!]

3-4xpro Woche 30-60min auf puls von 50-65% der maxHerzfrequenz verbrennt gut fett.
und lehrt den körper auch im alltag effizienter fett zu verbrennen.

Hm weiß ja nicht, finde es genauso "unsinnig" wie die Aussage dass man mit Cardio gesünder Abnimmt also mit Kcal-Defizit... Wtf?!

Also erstmal kurze Zusammenfassung...
1. Mit Cardio verbrennt man Kcal und erzeugt so ein Defizit
2. effektive Fettverbrennung findet, wenn man sich nicht gerade Ketogen ernährt, erst nach ca. 30 min statt
3. eignet dich bzgl der Stoffwechselankurbelung intensive HIT bzw. intervaleinheiten deutlich mehr als steady Cardio... Klar wird auch normales Cardio von den Pro's genutzt, aber auch unter ganz anderen Vorrausetzungen!
4. Man nimmt nicht ohne Kcal-Defizit ab ohne das man pathologisch krank ist

So meine 50 Cent zum Thema

[Tennismaster7]

du brauchst einen Kaloriendefizit, um Fett zu verlieren.
Des Weiteren kannst du nicht gezielt an einer Stelle Fett verlieren.
Manche verlieren am Bauch das Fett zuerst, andere an den Beinen.
Das hängt mit der Genetik zusammen.

[LiftBIG]

warum gehst du nicht im studio aufn crosstrainer wenn du so scharf drauf bist?
wenn du zuhause was machen willst dann kauf dir n rack und ne lh mit gewichten, macht mehr sinn als son scheizz

[mike1983]

diät ist das einzige was hilft, crosstrainer ist zur unterstützung.

ansonsten sollte er schon ordentlich schwungmasse haben und magnetbremse macht auch sinn...

oder nimmst ein springseil, laufen, gehen, schwimmen sind billigere möglichkeiten tabata kannst auch zuhause machen...

[Tennismaster7]

man kann auch einfach gar kein Sport machen und abnehmen. Da werden zwar Muskeln auch verbrannt, aber dir scheint es ja nur um dein Bauchfett zu gehn einfach Kaloriendefizit.

[*Tiger91*]

Lieber esse ich weniger kcal als mich ewig auf dem Crosstrainer zu langweilen

[superpippo09]

Lieber esse ich weniger kcal als mich ewig auf dem Crosstrainer zu langweilen

mit Ausdauertraining fett zu verbrennen ist weitaus gesünder als nur die kcal zu reduzieren