Aber bei nem GKplan habe ich doch eine sehr viel geringere intensität ? wird das durch die erhöhte frequenz ausgeglichen oder wie? also ich dachte man soll mit nem GK anfangen, nach einer weile auf nen 2er split umsteigen, dann auf den 3er und so weiter um die intensität pro training auf die muskulatur zu steigern. wenn ich doch jetzt auf den GK wechsel verlier ich doch ruckartig an intensität pro training?