Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[PhilippAlex]

Der eine hält mehr Wasser, der andere weniger

[Mr.MountainDog]

Macht Wasser so viel aus?

Kann aber gut sein, war immer der Meinung, dass Low Carb sein muss und die, mit den ich mich verglichen hab, haben meistens auf High Carb gesetzt

[PhilippAlex]

Der Körper besteht zu 70% aus Wasser. Klar macht das ne Menge aus.

[Mr.MountainDog]

oh, stimmt ja

[Einfallslos]

Ich trainiere im 2er Split push pull. Problem ist dass ich meistens im Nachhinein spüre dass die Regeneration zwischen Kniebeuge und Kreuzheben zu kurz ist. Habe Mo Di Do Fr und Mo Mi Fr So probiert, doch irgendwie bin ich noch nicht fit und habe meist noch Muskelkater. Jemand ne Lösung? (Trainiere 3x6)

[FitTobi]

Mal Mo Mi Fr trainieren und weiterschauen. Oder Mo Mi Fr So Di Do Sa ...

[Tim812]

Evtl mal den wh Bereich nach oben hin ändern? Mal lockerer trainieren und erst recht vorerst kein 3x6 mehr.
Zur Auffrischung:
Muskelaufbau findet unter Berücksichtigung aller Faktoren im Bereich von 8-12 am optimalsten statt.
Ein Faktor ist die Regeneration.

[A v A C a T]

Wenn man hart trainiert, Übungen wie Kreuzheben Squats usw mit hohen Gewichten macht aber mit der Richtigen Haltung/Form
macht ist eine Gefahr da Verletzungen wie Bandscheiben usw. zu riskieren?

Bis wv KG kann man Save trainieren?

[tintifax_2]

Bei perfekter Technik kannst du bis zu deinem Maximum ohne Verletzungsgefahr trainieren.
Wichtig und entscheidend ist die korrekte Technik!!!

[PhilippAlex]

Wenn man hart trainiert, Übungen wie Kreuzheben Squats usw mit hohen Gewichten macht aber mit der Richtigen Haltung/Form
macht ist eine Gefahr da Verletzungen wie Bandscheiben usw. zu riskieren?

Bis wv KG kann man Save trainieren?

Ganz im Gegenteil
Es gibt nichts besseres