Blacks PBs Log

[Blackdevious]

War die letzten Tage auch bissl schreibfaul -> muss ich noch nachholen

Also der Tag danach, ähm ich sags mal so, zum Glück haben wir nen Aufzug....die Treppe war der Horror
Da der Leg-day mein Lieblingstag ist werd ichs auf jedenfall weiter durchziehen.

[Das Schwäbische Grauen]

War die letzten Tage auch bissl schreibfaul -> muss ich noch nachholen

Also der Tag danach, ähm ich sags mal so, zum Glück haben wir nen Aufzug....die Treppe war der Horror
Da der Leg-day mein Lieblingstag ist werd ichs auf jedenfall weiter durchziehen.

Ok.. würde mich freuen wenn du mal so in 3-4 Wochen deine Erfahrung und Meinung kund geben könntest! Im Vergleich zu vorher oder deineren System falls du eins hattest!

DSG

[Blackdevious]

Hab mein Training in soweit geändert das ich jetzt mehr Pausen zwischen den Splits hab.

TE1: Rücken/Hintere Schulter
- Pause -
TE2: Beine/Waden/Bauch
- Pause -
TE3: Brust/Bizeps
- Pause -
TE4: Schulter/Trizeps
- Pause -
- Pause -

Vom Gefühl her würd ich sagen das ich dadurch intensiver Trainieren kann als vorher, aber das wird sich erst auf längere Zeit zeigen. Mit der Übungsauswahl bin ich inzwischen auch zufrieden, da hab ich mein Persöhnliches optimum gefunden.

[Das Schwäbische Grauen]

1. Kreuzheben - 120KG - 6/6/6

nächtes Training weiter mit 7WH!!!