23.03.2015

TE1:

-Übung, Gewicht, (Wdh. 1.Satz, Wdh. 2,.Satz, Wdh. 3.Satz)

-Kniebeugen 60kg (12, 10, 14) erhöhe auf 65kg
-Bankdrücken 25kg (12, 10, 12) erhöhe auf 27kg
-LH-Rudern vorg. im UG 15kg (12, 10, 20) erhöhe auf 20kg

Hab mich bei der ersten TE ein bisschen bei den Gewichten verschätzt. Ausführung war sauber. Hab einen Trainingspartner der mich dabei kontrolliert.