TE 2

Aufwärmen
X-Band Walks im SS mit Adduktoren
YTWs im SS mit No Money Drills

Kreuzheben PITT
100kg x20, diesmal wars sauber und ohne Zeitdruck

Schulterdrücken stehend PITT
45kg x20

Klimmzüge UG PITT
BW x14

Bankdrücken
60kg x15, x12

Trizepsdrücken sitzend mit 1KH
17,5kg x20

Donkey Wadenheben PITT
60kg x50

Torture Twists im SS mit Cuban Rotations
x12 => x15