Gesunde Ernährung mit Kalorienüberschuss wird zu deinem gewünschten Aussehen führen. Was gesundere Ernährung beinhaltet, kannst du hier de Stickies entnehmen.

Aber auch ich möchte anmerken, dass du mit deinen untrainierten 80kg besser beraten bis als mit zusätzlichen 5+10kg Fett.

Training werde ich dir nicht aufschwätzen. Wenn du es nicht möchtest ist es okay.