Aktueller Stand 74,3 kg ( in 10 Tagen 3 Monate Training) , also +4,3kg
kh 53*3*10
Mp 25*3*11
kz 11*3
Kb 51*3*12
Bd 51*8*8*10
Lr 35,5*3*12

Waden 50*3*12

Bei kniebeugen, langhantelrudern und klimmzügen konnte ich immer gut draufpacken, bei den anderen 3 Übungen fiel es mir aber irgendwie schwerer zu erhöhen, keine Ahnung woran das liegt :/