Zitat Zitat von kinkyspot Beitrag anzeigen
Vielen Dank für eure Antworten. Oh, ich habe etwas anders erwartet, weil der männliche Körper sich von dem weiblichen durch den Muskeltypus unterscheidet. Bei Frauen gibt es viel mehr Anteil an weißen Muskelfasern im Körper als bei Männern. Daher ist für Frauen eine andere Trainingsart empfohlen- mit niedrigen Gewichten und vielen Wiederholungszahlen. Logisch wäre, dass Frauen andere Ergänzungsmittel brauchen.
Höre ich ehrlich gesagt zum ersten Mal.

Die meisten Damen im Studio machen mehr Wdh, weniger Gewicht weil sie fürchten am nächsten als She Hulk aufzuwachen, wenn sie mal auf 8Wdh mit entsprechend Gewicht gehen