Unterschiede gibt es beim Trainieren nicht, Training kannst du dasselbe machen wie Männer auch, Gewichte anpassen an deinen Trainingsstand und schon kann es los gehen. Wenn du dir die Frauen in den Studios ansiehst, die machen ja auch nichts anderes wie ihre männlichen Kollegen. Egal ob mit oder ohne Protein, wie LiftBIG schon sagt, von heute auf morgen wirst du nicht so viel Muskelmasse aufbauen können.
Als ich mir meinen Proteinshake gesucht habe, habe ich darauf geachtet, dass er nicht so martialisch (überall Muskeln und aufgepumpt bis zum geht nicht mehr) herüberkommt, wollte eher was für Frauen und nicht für Hardcore Bodybuilder. Wenn du genauer wissen willst was ich meine schau dir die Seite von Sugarfree Protein an, dann wird dir klar was ich damit meine. Habe da vielleicht auch noch geglaubt ich könnte zu schnell zu muskulös werden
Ich finde es auch wichtig, dass der Shake zuckerfrei ist, da ich bei der Ernährung auch darauf achte keinen zusätzlichen Zucker zu mir zu nehmen. Ist zwar jetzt nicht nur ein Shake für Frauen aber er hat mich eben angesprochen.