Kohlenhydratquellen

[KB88]

Habe in 2 Wochen Termin beim Facharzt.

Also Jogurt und son Zeug!?
Warum nicht? Isst du auch nichts dergleichen?
Was bleibt denn einen groß an Kohlenhydraten?!

Habe gelesen das Parboiled mehr Nährstoffe enthält, als weißer Reis.
Was ist an Basmati Reis gut?

[simme]

Also Jogurt und son Zeug!?

Das wäre ein Anfang, aber ich meine ehr stärkere Sachen im Bereich Nahrungsergänzungen/Arzneimitteln

Warum nicht? Isst du auch nichts dergleichen?

Nein, tue ich nicht
Vollkornprodukte enthalten viel mehr Antinährstoffe, die deinem Darm schaden

Was bleibt denn einen groß an Kohlenhydraten?!

Reis, Obst, Süßkartoffeln, Kartoffeln, stärkereiche Gemüse

Habe gelesen das Parboiled mehr Nährstoffe enthält, als weißer Reis.

Stimmt auch, aber nicht viel mehr.
Hol dir deine Nährstoffe lieber aus Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch und Eiern

Was ist an Basmati Reis gut?

Schmeckt gut, mittlerer bis niedriger GI, leicht zu verdauen, bekömmlich