1 vor dem Training, täglich wohl bzgl. Testeron nicht so gut wenn ich mich recht erinnere. Kommt dann sicher auch darauf an wie lange du es hochdosiert = 5 TABs nehmen willst.

Mal was anderes geht auch an Turbo, wie sieht das eigtl mit Ingwer? Wie viel wäre da täglich bei einer Diät am besten geeignet? 2-3g oder wesentlich höher?