Ja der Donnerstag ist der "Härteste", da es einem Oberkörpertraining gleicht wie im 2er Split... Doch setze ich die Sätze herunter (ca 3 Sätze pro Muskelgruppe)

2er wie gesagt gefällt mir nicht.. Ich kann unmöglich den ganzen Oberkörper an einem Tag Trainieren...
3er geht bei mir nicht auf die Wochenverteilung, da ich Mittwoch Abends und Samstags Studiere und den Sonntag will ich mit meiner Familie verbringen..