Zitat Zitat von Azyme Beitrag anzeigen
Hey Leute,
was nehme ich am besten nach dem Traning zu mir? (Ausser dem Proteinschake)
Viele reden davon mit der Mahlzeit nach dem Training ihre "Gains zu saven" ^^.
Ist das wirklich so wichtig und vor allem wann? und was? nehme ich zu mir?
Danke schonmal im Vorraus
Direkt nachm Training.....ne Banane oder Apfel geht immer.
Kein Muss aber kann man machen