Dauert mein Workout zu lange?!

[The_German69]

Also mein Wochenplan sieht wiefolgt aus.

Montag:Football

Dienstag: (Push)
- 4 Übungen Brust: (neg. Bankdrücken, reguläres BD, pos. BD, Butterfly)
- 2 Übungen Schulter: ( S-drücken, Seitenheben)

Mittwoch: (Pull)
- 4 Übungen Beine (Squats, Beinpresse, Beinbeuger liegend, Wadenheben)
- 3 Übungen Bizeps (Bizepsmaschine, KH curls & Seilzug mit SZ-Stange

Donnerstag: Football

Freitag: (Push)
- 2 Übungen Beine ( Squats, BP, )
- 3 Übungen Trizeps ( Seilzug horizontal(mit Seil) und vertikal(mit SZ-Stange) & Skullcrushers)

Samstag: (Pull)
- 4 Übungen Rücken: (KH, Klimmzüge, Ruderzug & BOR)
- 2 Übungen Bauch (Sit ups & Bauchmuskelmaschine)

Sonntag: Restday


Der Grund warum ich Mittwochs Beine trainiere ist, weil ich aufgrund Football meine Beine fokussiere. Lasst mich wissen was ihr von dem Plan haltet.