Reg Park? kennst du ihn persönlich oder beziehst du dich bloß auf die (oft kontroversen) Aussagen aus dem Internet?

Und weil ein Reg Park das evtl mal so gemacht hat, kann man das als für jeden funktionierend bezeichnen und so übernehmen? In welchem zusammenhang, in welchem Trainingsstand, für wie lange hat Reg park so trainiert?

Ein Helmut Schmidt (Altkanzler) raucht Kette seit 70 Jahren und ist jetzt Mitte/Ende 90 Jahre- heisst das jetzt, dass das Rauchen doch nicht so schlimm ist, wie die Gesundheitslobby es uns weiß machen will?

Also, für die breite Masse an Trainierenden ist ein Training mit unter 5 Wdh langfrsitig nicht das Gelbe vom Ei. Zuwenig Wdh, zu schwere gewichte, auch wenn das pro Übung nur ein Satz ist, der unter den Maxkraftbereich fällt.

Aber was solls, im Internet wird das rauf und runter diskutiert. Jeder muss erstmal selbst auf die Nase fallen, bis er merkt, dass irgendwas nicht so ganz optimal verlaufen ist. War nur gut gemeint. Aber jetzt kann ich dir nur noch viel erfolg wünschen.

Du wirst deine Erfahrungen machen.