Den Plan habe ich ja Anhand der Stickies erstellt. Meinen Bedarf habe ich an diesem Thread orientiert: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=125099
Und Inhalt des Plans bzw Mahlzeitentiming habe ich anhand dieses Thread erstellt: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=132233
Hat der Plan den soviel Überarbeitungsbedarf? Gemäß den Stickies wüsste ich nicht, was ich ändern soll, deswegen bitte ich ja um Rat.