Zitat Zitat von Tim812 Beitrag anzeigen
Wenn du Kraftsportler im Sinne von Bodybuilding bist, frage ich mich, wieso du über kraftspezifische Methoden wie 5x5 nachdenkst.
Stimme dir in deinem kompletten Text zu, nur mit diesem Punkt bin ich nicht ganz einverstanden. Ich benutze 5x5 oder auch manchmal 4x6 wenn ich ein längerfristiges Plateau erreicht habe und meine Kraftwerte verbessern will.
Im Sinne der Progression würde ICH sogar jedem Trainierenden dazu raten in gewissen Abständen 5x5 Einheiten bei schweren Grundübungen zu periodisieren, wenn es mal nicht weitergeht.

Für uns BBler ist das Gewicht nur Mittel zum Zweck, dennoch ist es so, dass derjenige der stärker wird auch wächst. Und um stärker zu werden finde ich absolut legitim hier und da mal 5x5 einzubauen.