Langeweile und deine Kraftfortschritte zusammen zeigen, dass Du nicht an deine Grenzen gehst.

Es ist nicht die Anzahl an Isolationsübungen.

Ich war heute im Studio.

Da waren ein paar Spargeltarzans an Isolationsübungen mit irren Wiederholungszahlen.

Ein sehr kompakt kräftig gebauter sass auf der Couch blätterte in einer Zeitung, dann ging er an die Langhantelbank, machte 4 Wiederholungen mit 180kg, da hast du die Muskeln zittern sehen (ohne Sicherungsmenschen), dann ging er zurück und las weiter in der Zeitung bis die Stoppuhr wieder abgelaufen war.
Beim dritten Mal hat er jemanden gebeten zu sichern.

Gelangweilt sah er nach dem dritten Satz nicht aus.

Dann hat er die Stange für das Kniebeugen zusammengebaut.

Er hat mit einfachen Grundübungen scheinbar einen Körper von dem all die gelangweilten ISO-Übungstrainierenden nur träumen kömnen.
Vor allem, mit welcher Präzision und Langsamkeit er das Gewicht bewegt hat, da staune ich nur Bauklötze.

Wenn dir langweilig ist, gibt es zwei Möglichkeiten

A) Kopfhörer aufziehen und bei Volumentraining bleiben.
B) Intensität ins Training

Wenn Du genau weisst, dass Du das nächste Mal 2,5 kG mehr schaffen musst, dann ist da eine mentale Herausforderung.

Bin aber Anfänger, Andere hier können dir sicher bessere Tips geben.

Schau vielleicht mal nach Stronglift 5x5 könnte ein Anreiz sein.