Und falls du so viel nicht essen kannst (ich kenne das Problem), sie zu, dass du eine hohe Kaloriendichte bekommst (Nüsse, Öl, etc)..
Hab echt nicht soo viel Zeit/Möglichkeiten so viel zu essen, habe z.B. auch ne Nussallergie und dachte, dass es "einfacher" wäre, mit guten Shakes die Kalorien und Eiweiße reinzuschaufeln?!
Hab echt nicht soo viel Zeit/Möglichkeiten so viel zu essen, habe z.B. auch ne Nussallergie und dachte, dass es "einfacher" wäre, mit guten Shakes die Kalorien und Eiweiße reinzuschaufeln?!
Dann trink einen Schluck Olivenöl oder iss einen fetten Camembert, eine Avocado, alles zwischendurch, etc...
Es ist nicht so schwer, wie du vielleicht glaubst.
Zitieren
Zitat von Torben545
Lesezeichen