Also heute waren wieder Kniebeugen dran und mir ist aufgefallen, dass sich am tiefsten Punkt mein unterer Rückenbereich etwas rundet. Hab deshalb nur so tief gebeugt bis zu der Höhe wo sich der untere Rücken abrundet. Hatte kein Stechen mehr und meine Beugen sind trotzdem noch sehr tief, nur halt nicht mehr ass to grass.

Scheint ja ein allgegenwärtiges Problem zu sein... In diesem Video sagt er man sollte nur soweit runter gehen wie der Rücken grade bleibt: https://www.youtube.com/watch?v=00lp2gJazAI

Außerdem ist er der Meinung, dass das Problem an einer schwachen vorderen Oberschenkelmuskulatur liegt und man deswegen diese gezielter trainieren sollte damit dieser Butt Wink verschwindet. Kann das so einer bestätigen?

Danke schonmal