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Hybrid-Darstellung

  1. 18.05.2015, 17:27 #1
    Stevey
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    Klimmzüge:

    10x
    10x
    8x
    7x
    8x
    7x

    Latzug weit:

    60kg 2x10
    55kg 1x12

    Enges Rudern Maschine:

    60kg 3x12

    Rudern UG:

    60kg 1x12
    70kg 1x12
    75kg 1x10

    Hyperextensions:

    2x15

    Zottmann Curls:

    11kg 2x10

    Die Luft war heute raus, nicht wirklich Motivation gehabt. Abhaken, weitermachen!
    An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten
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  2. 18.05.2015, 17:42 #2
    Prepy
    Prepy ist offline
    Sportstudent/in Avatar von Prepy
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    Zitat Zitat von Stevey Beitrag anzeigen
    Klimmzüge:

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    10x
    8x
    7x
    8x
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    Die Luft war heute raus, nicht wirklich Motivation gehabt. Abhaken, weitermachen!
    ........
    Stirb und werde
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