Es geht einfach um die Intensität nicht um Muskelkater.
Wenn du alle Übungen mit der richtigen Intensität trainieren würdest
wäre vermutlich die Hälfte der Übungen passend und würden dich genug fordern
Es geht einfach um die Intensität nicht um Muskelkater.
Wenn du alle Übungen mit der richtigen Intensität trainieren würdest
wäre vermutlich die Hälfte der Übungen passend und würden dich genug fordern
also quasi, ein paar Übungen aus dem plan nehmen, die anderen dafür aber mit mehr härte und Intensität trainieren!?
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Zitat von Prepy
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